הצעד השני מתוך שיטת 12-הצעדים
הצעד השני בשיטת 12 הצעדים
הופכים את הבלתי אפשרי לאפשרי
הצעד השני בשיטת 12 הצעדים
ד"ר מזרחי אברהם מייסד טאותרפיה
הצעד השני בשיטת 12 הצעדים
גילוי האמת הוא מסע לגילוי המסתורין של היקום הטבעי ולהבנה מעמיקה של האנושות עצמה. בתחום המדע, זה נעשה באמצעות מחקר וניסויים כדי להבין טוב יותר את העולם סביבנו. אבל מה קורה כאשר אנחנו מביטים פנימה, מחפשים את האמת בתוכנו? ד"ר מזרחי אברהם, דרך מסעו להתעוררות, הפך לסמל של חיפוש זה דרך שיטת 12 הצעדים.
מרכז הוליסטי לטיפול בטראומה, התמכרויות וחוסר איזון נפשי בתאילנד
"בואו לתחילת המסע לחופש מהתמכרות לאלכוהול, סמים, כדורים ותגלו מחדש את חייכם בחיבוק השקט של "DaoTherapy Rehab בתאילנד—במקום שבו ריפוי הוליסטי פוגש החלמה מעצימה."
האמת של הצעד השני - תשובות מאת ד"ר מזרחי אברהם
הצעד השני בשיטת 12 הצעדים של אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) אומר: "הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להשיב אותנו לשפיות."
הצעד הזה עוסק בהבנה ובהכרה בכך שישנו כוח גדול שיכול לסייע לנו להחזיר את חיינו למסלול נכון ובריא. להלן מספר נקודות מרכזיות להבנת הצעד השני:
1. אמונה בכוח גדול: הצעד מדגיש את החשיבות של אמונה בכוח גדול יותר מאיתנו, אשר יכול לסייע לנו בתהליך ההחלמה. אין הכוונה בהכרח לכוח דתי, אלא לכל כוח שהאדם מאמין בו ויכול להישען עליו.
2. הכרה בחוסר האונים: הצעד הראשון בשיטה עוסק בהכרה בכך שאנחנו חסרי אונים מול ההתמכרות. הצעד השני ממשיך בכך ומדגיש את הצורך להאמין שבכוח גדול נוכל למצוא פתרון.
3. השבת השפיות: המונח "שפיות" מתייחס ליכולת לחשוב ולהתנהג בצורה בריאה ומאוזנת. הצעד מציע שאמונה בכוח גדול יכולה לסייע לנו לשוב לשפיות ולאורח חיים מאוזן יותר.
4. פתיחות לשינוי: הצעד השני קורא לנו להיות פתוחים לשינוי וליכולת לקבל עזרה חיצונית. זהו שלב חשוב בתהליך ההחלמה שבו אנו מתחילים לבנות מחדש את האמונה בעצמנו וביכולת שלנו להשתקם.
5. קבלת עזרה: חלק משמעותי בצעד זה הוא ההכרה שאנחנו לא חייבים לעשות את זה לבד. כוח גדול יותר מאיתנו יכול להיות כוח שמגיע מתוך תמיכה חברתית, קבוצתית או רוחנית.
הצעד השני הוא הזדמנות להתחבר מחדש לאמונה ולקבל עזרה, הוא מאפשר לנו להתחיל לראות אור בקצה המנהרה ולהתקדם במסע ההחלמה שלנו.
"הכוח הגדול חייב להיות כוח של אהבה"
הצעד השני בשיטת 12 הצעדים כולל את ההבנה והאמונה בכוח עליון שיכול להחזיר אותנו לשפיות, אך ישנם הסברים נוספים שמוסיפים לכך את התכונה של אהבה וחמלה. הנה כמה נקודות שמבהירות למה הכוח העליון נתפס כאוהב:
1. חמלה ותמיכה: הרעיון של כוח עליון אוהב נועד להעניק לנו תחושה של חמלה ותמיכה. כאשר אנחנו מרגישים שאנו נתמכים על ידי כוח שהוא אוהב וחומל, קל לנו יותר להיפתח לשינוי ולקבל את עזרת הכוח הזה.
2. אמון וביטחון: אמונה בכוח עליון אוהב יכולה לסייע לנו לפתח אמון וביטחון בתהליך ההחלמה. אם אנחנו מאמינים שהכוח העליון אוהב אותנו ודואג לנו, אנחנו נרגיש בטוחים יותר להפקיד בידיו את הקשיים והאתגרים שלנו.
3. חוויית חיבור רוחני: הרבה מהמשתתפים בתוכנית 12 הצעדים מדווחים על חוויות רוחניות שמשנות את חייהם. חוויה של חיבור לכוח עליון אוהב יכולה להיות משמעותית במיוחד, ולגרום לנו להרגיש חלק ממשהו גדול וטוב.
4. שינוי בתפיסה העצמית: כוח עליון אוהב יכול לעזור לנו לשנות את התפיסה העצמית שלנו. אם אנו מרגישים נאהבים ומקובלים ללא תנאים, זה יכול לשפר את ההערכה העצמית שלנו ולהקל עלינו בתהליך השיקום.
5. השראה לסליחה: הכוח העליון האוהב יכול להוות מודל לסליחה וחמלה כלפי עצמנו וכלפי אחרים. זהו מרכיב חשוב בתהליך ההחלמה, בו אנחנו לומדים לסלוח לעצמנו על טעויות העבר ולראות את עצמנו בעין חיובית יותר.
ההבנה שהכוח העליון הוא אוהב מציעה לאנשים המשתתפים בתוכנית תחושת ביטחון, תמיכה ואמונה שהם לא לבד במסע ההחלמה. זה יכול לעזור להם להרגיש מחוברים יותר לתהליך ולהיות פתוחים יותר לשינוי חיובי בחייהם.
תלמדו עם המקצוענים ביותר
מסלולי הלימודים של טאותרפיה
אהבה ללא תנאי - 12 הצעדים
בשיטת 12 הצעדים מציעים אהבה ללא תנאי, היא סוג של אהבה שאינה תלויה בפעולות, התנהגויות או תכונות של האדם הנאהב. להלן מספר היבטים המגדירים אהבה ללא תנאי בשיטת הצעדים:
1. קבלה מוחלטת: אהבה ללא תנאי מקבלת את האדם כפי שהוא, ללא שיפוט או דרישות לשינוי. זו אהבה שמקבלת את האדם על כל יתרונותיו וחסרונותיו.
2. חוסר תלות בתנאים חיצוניים: אהבה ללא תנאי אינה תלויה במצבים חיצוניים, הישגים או התנהגויות. היא נמשכת גם כאשר הנאהב אינו עומד בציפיות או בתקנים מסוימים.
3. תמיכה מתמדת: אהבה ללא תנאי כוללת מתן תמיכה ונוכחות מתמדת עבור הנאהב, ללא קשר לנסיבות או לשינויים במערכת היחסים.
4. חמלה וסליחה: אהבה ללא תנאי כוללת יכולת לסלוח ולחמול, גם כאשר הנאהב פוגע או עושה טעויות. זו אהבה שמסוגלת לראות מעבר לפגמים ולחטאים.
5. אהבה שאינה תובעת: אהבה ללא תנאי אינה תובעת דבר מהנאהב. היא אינה דורשת התנהגות מסוימת, הישגים או הצלחות. זו אהבה שאינה תלויה בדבר.
6. קשר עמוק ורוחני: לעיתים אהבה ללא תנאי נתפסת כקשר עמוק ורוחני, שמבוסס על התחושה שהאהבה היא מהות הקיום ואין לה גבולות או תנאים.
7. דוגמה הורים-ילדים: אחד המקרים הבולטים של אהבה ללא תנאי הוא אהבת הורים לילדיהם. למרות שהילדים יכולים לפעמים להתנהג בצורה לא מקובלת או לגרום לאכזבה, הורים רבים ממשיכים לאהוב אותם בצורה עמוקה וללא תנאים.
אהבה ללא תנאי היא אידיאל שכולנו שואפים אליו במערכות היחסים שלנו, אך היא עשויה להיות מאתגרת להשגה ולשמירה. היא דורשת פתיחות, הבנה, חמלה ונכונות לראות את האדם האחר בצורה מלאה ואמיתית.
חזרה לשפיות - מקומות דברים ואנשים
- מושג החזרה לשפיות כפי שהוא מתייחס לתוכנית 12 הצעדים:
חזרה לשפיות בתוכנית 12 הצעדים
הצעד השני בתוכנית 12 הצעדים מתייחס ל"חזרה לשפיות" בעיקר בהקשר של הפסקת פעולות כפייתיות, אובססיות וריכוז עצמי, אשר מאפיינות את ההתמכרות. החזרה לשפיות מתוארת כמצב שבו האדם מפסיק לחזור על אותן טעויות בציפייה לתוצאה שונה, מה שנחשב לאי שפיות.
הבהרת המושג:
1. פעולות כפייתיות ואובססיות:
2. ריכוז עצמי:
3. חזרה על טעויות בציפייה לתוצאה שונה:
דרכים לחזרה לשפיות:
1. הכרה בבעיה:
2. קבלת עזרה חיצונית:
3. שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות:
4. פיתוח מודעות עצמית:
5. עבודה רוחנית ורגשית:
חזרה לשפיות במסגרת תוכנית 12 הצעדים משמעותה הפסקת פעולות כפייתיות ואובססיביות, הפחתת הריכוז העצמי והפסקת החזרה על טעויות בציפייה לתוצאה שונה. התהליך כולל הכרה בבעיה, קבלת עזרה חיצונית, שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, פיתוח מודעות עצמית ועבודה רוחנית ורגשית.
הגענו - מה המונח הגענו מסמל
המונח "הגענו" בצעד השני של תוכנית 12 הצעדים ("הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להשיב אותנו לשפיות") מסמל תהליך של התקדמות, שינוי ותובנה. הנה כמה משמעויות מרכזיות של המונח "הגענו":
1. תהליך מתמשך:
2. הגעה לתובנה:
3. הכרה והשלמה:
4. התחברות לאמונה:
5. מסע רוחני:
6. נכונות לשינוי:
העיקרון הרוחני בצעד השני - בקשת עזרה
יש חשש שחברים בתכנית יפנו לאנשים שייתנו להם תשובות נוחות וייתכן שלא יאתגרו אותם באמת להתמודד עם הבעיות שלהם. הכוונה בצעד השני ובשאר הצעדים בתוכנית 12 הצעדים היא לעודד את החברים לפנות למקורות עזרה אמיתיים שמסוגלים לספק תמיכה אמיתית ואחראית. הנה כמה דרכים להתמודד עם הבעיה הזו ולוודא שהעזרה מתקבלת ממקורות נכונים:
הבנת הצורך בעזרה אמיתית:
1. כנות עם עצמך:
2. הכוונה נכונה:
3. חיפוש תשובות מאתגרות:
1. ספונסר (חונך):
2. קבוצות תמיכה:
3. יועצים מקצועיים:
התמודדות עם הפנייה לתשובות נוחות:
1. מודעות עצמית:
2. פתיחות לשינוי:
3. בניית רשת תמיכה בריאה:
פנייה למקורות עזרה נכונים היא קריטית להצלחת התהליך של 12 הצעדים. המשתקם צריך להיות כנה עם עצמו, לפנות למקורות עזרה מנוסים ואובייקטיביים ולהיות מוכן להתמודד עם האמת גם אם היא כואבת ומאתגרת. זהו חלק חשוב בתהליך החזרה לשפיות וההחלמה מהתמכרות.
סיפור זן מרתק: "הכד הסדוק"
בכפר קטן במזרח הרחוק, חי נזיר זקן שהשתמש בשני כדים גדולים לנשיאת מים מהנחל למנזר. הוא קשר את הכדים לשני קצות מוט שנשאו על כתפיו, ויום אחר יום, הלך הלוך ושוב מהנחל למנזר.
אחד הכדים היה מושלם ותמיד החזיק את כל המים. הכד השני היה סדוק, ובכל פעם שהנזיר מילא אותו מים, חצי מהמים נזלו בדרך חזרה למנזר. במשך שנתיים שלמות, הנזיר הזקן עשה את אותה הדרך עם הכדים, כשהכד המושלם תמיד מביא את מלוא המים, בעוד הכד הסדוק מביא רק חצי מהכמות.
הכד הסדוק הרגיש מושפל ומבוזה על כך שלא הצליח למלא את תפקידו כראוי. יום אחד, כשהנזיר היה בדרכו חזרה מהנחל, פנה אליו הכד הסדוק ואמר:
"אני מתבייש בעצמי, ואני רוצה להתנצל בפניך. במשך שנתיים אני יכול להחזיק רק חצי מכמות המים בגלל הסדק שלי, ואני כשלתי במילוי תפקידי."
הנזיר הזקן חייך בנועם ואמר:
"האם שמת לב לפרחים היפים שצומחים לאורך השביל? האם ראית כיצד הם פורחים רק בצד שלך של השביל ולא בצד של הכד המושלם?"
הכד הסדוק היה מופתע ולא הבין.
הנזיר המשיך:
"אני תמיד ידעתי על הסדק שלך, ולכן נטעתי זרעים של פרחים לאורך השביל בצד שלך. בכל פעם שהלכנו מהנחל למנזר, המים שנזלו מהסדק שלך השקו את הזרעים. בזכות הסדק שלך, יש לנו פרחים יפים שמפארים את המנזר ומביאים שמחה לאנשים. אם לא היית כמו שאתה, לא היינו יכולים ליהנות מהיופי הזה."
הכד הסדוק התרגש מהתובנה העמוקה שגילה בזכות הנזיר, והבין שאפילו החסרונות שלנו יכולים להביא ברכה לעולם אם נדע כיצד להשתמש בהם נכון.
מוסר השכל:
